Rapporto orale con inizio di eiaculazione

Ciao a tutti, 
scrivo perché sono in ansia dopo aver praticato un rapporto orale ad un altro ragazzo che non mi ha avvisato nel momento in cui stava per eiaculare, appena ho sentito il calore del liquido ho sputato. Preciso che il liquido seminale non è andato per tutto il cavo orale ma solo davanti alla lingua e quindi suppongo anche nella mucosa delle labbra interne (davanti ai denti). Ho sputato subito e sciacquato la bocca più volte con acqua. Il mio dubbio è che io possa avere avuto quelle piccole abrasioni che compaiono quando si mangia qualcosa di ruvido o piccante(le ho spesso). Il liquido è stato mescolato alla mia saliva immediatamente e sputato.
Il tipo in questione poi mi ha detto di stare tranquillo perché è negativo in prep da tre anni. (Come si fa a essere in prep da tre anni se sei negativo?) E adesso ho paura. Approfitto per trasmettere un messaggio a chi leggerà: non fate come me, non ho pensato alle conseguenze, in quel momento mi ero fidato ma non dovevo farlo, non l'ho mai fatto ero in un momento di debolezza personale e mi sono lasciato trasportare. Il tipo non è stato per nulla onesto nei miei confronti e questo significa che tutti possiamo essere dei potenziali bugiardi.
Cosa posso fare adesso? È successo il 22 giugno, posso fare un test il prima possibile? Quale? 
​​​​a Milano potrei chiedere dove? 
grazie a chi potrà darmi qualche consiglio

Ciao Icar85,
in caso di eiaculazione in bocca, il rischio non può essere completamente escluso ma si tratta di un rischio piuttosto basso. Considera che le Linee Guida, nel caso di eiaculazione in bocca da parte di una persona con infezione da HIV accertata, quantificano il rischio mediano tra 0-0.04%. Nel tuo caso, non è certo che il tuo partner avesse l’HIV, anzi è poco probabile. Forse non sai che la PrEP (Profilassi Pre Esposizione) è uno strumento di prevenzione per le persone HIV-negative che abbiano comportamenti a rischio. Qui puoi trovare informazioni a riguardo; è una pagina che stiamo aggiornando (perché i costi della PrEP non sono più a carico dei cittadini/e), ma le altre informazioni sono valide:  Lila - PrEP - Profilassi Pre Esposizione  
Se vuoi fare un test, puoi fare un test combinato di quarta generazione a distanza di 30 giorni. I test che ricercano gli anticorpi (compresi gli autotest) hanno un periodo finestra più lungo e forniscono un esito valido e definitivo dopo 3 mesi.
Tieni presente che a Milano c’è una sede della LILA cui puoi rivolgerti per avere informazioni sulle strutture pubbliche che offrono il test o per fare un test rapido direttamente presso la sede dell’associazione. Ti lascio tutti i riferimenti:
LILA Milano
Via Carlo Maderno, 4 - 20136 Milano
Tel: 02 89 400 887 e 02 89 40 30 50
HelpLine: 02 89 45 53 20
Sito:  www.lilamilano.it
Orario Segreteria: dal lunedì al venerdì, dalle 9:30 alle 17:00
Orario Helpline: lunedì, mercoledì e venerdì, dalle 9:30 alle 13:00 

Grazie mille per la risposta e per le informazioni, sono relativamente più tranquillo per queste statistiche, ma farò sicuramente il test.